“注意力不集中就是‘亚健康’的一种表现。”8月4日上午，中国中医研究院的董福慧教授在长沙表示，每个人在生活中都有许多说不明道不清的身体或精神上的不舒服，这种似病非病的状态就是亚健康。

　　你的身体是否存在“亚健康”？你对“亚健康”的理解存在怎样的误区？欢迎拨打本报热线0731-4326110。本报将把你的问题呈交给我省亚健康门诊的专家们进行会诊。

　　“亚健康”威胁着每个人的健康。董教授所提供的一份资料显示，据卫生部对10个城市的“白领”人员的调查，处于“亚健康”的人占48%%。而在长沙，对中年妇女所做的一次调查中发现，60%%的人处于“亚健康”！同时，根据临床诊断，处于“亚健康”状态的患者年龄多在20~45岁之间，且女性占多数，也有老年人。

　　董教授说，重要原因之一是缺乏锻炼。他认为，其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。同时，针对生活方式，应当戒烟、适当戒酒、注意饮食和生活规律、坚持适度运动；针对工作因素，应当适时调节自己的工作节奏，避免脑力劳动或体力劳动过重，培养对工作的兴趣；针对生活事件，要维持良好的家庭关系、正确认识和对待各种突发事件，例如积极对待和解决丧偶、失恋、家庭负担过重等问题，必要时可以咨询心理医生。

　　留意小细节，捕捉“亚健康” 　

　　“我最近食欲不佳，可又没患上胃病。这算不算‘亚健康’啊？”林玲是长沙一所小学的老师，暑假一直奔波着为学生补课，面色苍白、体重下降的她很担心自己的健康，没查出什么病因后，又觉得自己是“亚健康”了。对此，董教授说，大家不必对“亚健康”草木皆兵，也不必谈“亚”色变，因为如果按亚健康的一些标准，相当多的人在一生的一些时候是“亚健康”，正如所有人在一生的某些时候都会患病一样。

　　至于究竟什么是“亚健康”，董教授提供了一些自我检测的“小细节”，例如：情绪抑郁、脱发、工作压力大且效率低下、健忘、自闭、食欲不振、身体易疲倦、多梦易醒、对噪音空气污染敏感、性能力下降等。

　　“造成‘亚健康’的原因也很多，个人生活方式的改变、不良生活事件以及工作因素等，都会造成‘亚健康’。”董教授举例说，嗜酒、缺乏运动、作息不规律、精神压力过大、人际关系紧张、离婚、失恋等，都有可能造成“亚健康”。