高温闷热颈椎易受伤害

　　北京朝阳医院骨科专家海涌教授介绍，夏季高温时颈椎病易发作。这主要是因为生活方式的一些变化导致的。

　　一是温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。应尽量保持室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

　　二是天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。因此，夏天一定要注意保持健康、平和的心情。

　　三是空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

　　四是天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，也是对颈椎不利的习惯。建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、隔上一个小时起来远眺一下等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　五是日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

　　六是夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，这样睡觉给颈椎带来的影响挺大。午休或在车上睡觉时,不提倡向前趴着，可采取向后仰躺的姿势稍事休息； 一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。

　　七是对于本身颈椎就不好的人，夏天不要图凉快用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。

　　海教授最后提醒大家，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。坚持养成科学的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有裨益。

　　不论口渴不渴，都要多饮水

　　最近，北京朝阳医院急诊室里胸闷、头晕的病人出现扎堆现象。这些病人大多是有心脏病、高血压等基础病的老年人。朝阳医院神经内科胡文立教授建议，患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。要多喝凉白开，不要喝饮料。当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。

　　最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等，可能都是中风前的预兆，这些症状明显时，要速去医院求诊。

　　闷热天里皮肤病爱作怪

　　进入7月份以来，北京朝阳医院皮科门诊的病人每天都在400多人次。该院皮肤科医生明显感到今年的患者比去年同期增加了。皮科门诊中最常见的就是过敏性皮炎患者。 一些过敏体质的人还可能因紫外线、芒果、菠萝等水果引发过敏性皮肤病。

　　该院皮肤科副主任医师张秀英表示，伏天的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈，要想预防过敏性皮炎，就要注意尽量避免上午10时到下午3时的日晒。若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞；外出涂防晒霜，即使用遮阳伞或帽，也要涂上防晒霜。对芒果、菠萝等可能引起过敏的水果不食或少食。

　　多雨季节， 真菌繁殖能力增强，以致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多，病情加重，尤以脚癣、股癣最明显。因此，要增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌滋生导致或加重感染。还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。

　　感冒热伤风不少见

　　炎热的夏天，发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等病人也不少见，这就是我们平时所称的热伤风。北京朝阳医院这两天到发热门诊就诊的患者就有100多人。风热之邪是其主要致病因素。夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗，汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、胃口差等症状。

　　热伤风原因主要是：从空调房进出，内外气温悬殊；或开着电风扇入睡；或冒雨受凉；大汗淋漓时用凉水冲浴。身体抵抗力下降，病毒乘虚而入引起。

　　热伤风要以预防为主。朝阳医院中医科范春琦主任医师提醒，要养成经常性户外活动的习惯，不要老“猫”在空调房内。室内经常开窗，使空气新鲜。个人要保持充足睡眠和休息。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。发热在37.5度以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2-3天即可痊愈。发热在37.5度以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时到医院就医。

　　范主任说，虽然酷热难当，对室内、车内空调温度要进行控制，室内外温差不要超过5-6摄氏度，更不要满身大汗对着空调风口直接吹。不要通宵吹空调、风扇，否则疾病会找上门。(吴玉华)