中年夫妻可通过推拿提高
性能力
女人进入不惑之年后，身体机能开始逐步走下坡路，“
性趣”也明显不如从前。很多
女人会因此感到不安甚至痛苦。专家表示，女
性应接受身体机能和欲望可能“不如年轻时”的事实，并积极通过推拿与食物调养等方法促进
性能力。
中年“性趣”下降属正常反应 中山大学附属第一医院
中医科副教授张诗军介绍，其实“
性趣”下降是
女人40岁以后正常的生理反应，因为这一年龄段的
女人，分泌的
性激素也会随着年龄的增长逐渐下降，是各种疾病如乳腺增生、
妇科疾病、糖尿病等攻击的对象。同时，40岁左右的
女人大多处在事业的高峰期，家庭负担和社会责任都很重，不可避免地影响
性能力的发挥。他表示，此年龄段的女
性对自己
性能力有一个正确的认识非常重要。一旦
性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时
性生活的感觉。然后，逐渐调节生活方式，夫妻之间要多交流，平衡饮食，加强身体锻炼。
另外，对损精伤血、不利于
性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
性生活的频率应适可而止，以不伤身体为原则，一般而言，一周一次、两周一次都属于正常。
推拿与调养可提高性能力 张诗军表示，推拿对于
性功能的作用在于开发
性感觉区，促进
性兴奋，中年夫妻如果意识到“
性趣”冷淡，可以尝试进行推拿。据介绍，推拿有疏通经络，调整阴阳，改善
性功能的作用，通常分穴位按摩和局
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