较长时间服用美拉托宁会不会出现上瘾，这是较长期服用美拉托宁的读者经常问到的一个问题。回答是不会，这也是美拉托宁这种天然物质对人们具有吸引力的原因。美拉托宁帮助身体恢复并重新调节睡眠决不是单纯对大脑皮层的抑制作用。美拉托宁以其特有的机理让身体从自身吸取“睡——醒智慧”，使其回到平衡状态，而不是抑制睡眠过程导致破坏完整的睡眠结构，因而会显著增加深睡眠和有梦睡眠。