根据医生建议，男士们做适量运动，如游泳、跑步等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利就会减少性冷淡的出现。

　　增强心肺，长保性欲 

　　如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。



     足够营养，增持久力 

　　男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。 

　　据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。 

　　运动过量，变性无能 

　　虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。 

　　做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。 

    血液循环防性冷感 

　　男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快 -- 有什么好？当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。 


　　欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷感呢？ 

　 提示大家不要误会正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲，减少性冷淡的出现几率。