男人应该如何提高自己的
勃起能力 很多
男人过了三十就开始走下坡路，而这时
女人正值
性欲旺盛的时候。老公不行了，自然会引起老婆的一番报怨。那么
男人应该如何提高自己的勃起能力呢？
你的勃起能力有问题吗？ 当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉；这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。
专家通常把勃起困难的程度分为以下４个等级： ０°（正常）：
性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断
性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，
性快感良好，
性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。
Ⅰ°（轻度）：
性欲要求基本正常，勃起反应较迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象。勃起硬度有时出现不能置入阴道，
性快感基本正常，
性交频度较以往较少，手淫勃起反应基本正常。Ⅰ°者的精神
性勃起困难多见，少数处于器质
性病变早期。
Ⅱ°（中度）：
性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，
性快感消退。
性交频度明显减少。手淫勃起反应勉强。Ⅱ°者仍以精神
性阳痿多见，但器质
性的可能同样存在。
Ⅲ°（重度）：
性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上持续，完全不能置入阴道，无
性快感，
性交频度近乎停止，手淫勃起反应无。Ⅲ°者以器质
性阳痿多见。
所以，看一个人有无勃起困难可以从他的勃起反应的快慢、持续时间、硬度等几个参数进行判断，凡这几方面出现困难的都可以认为是不正常的。至于
性欲、
性快感、
性交频度所反映出的异常变化还可能代表其他方面的
性功能障碍。
此外，男子还可以注意观察勃起困难的发生是突然
性的（多为
心理刺激所致），还是不知不觉中逐渐加重的（多意味着存在器质
性问题），有无明显的
心理影响因素；有无夜间或清晨时勃起，勃起的硬度如何，如果缺乏则提示可能存在器质
性问题或严重
心理抑制；是否服用过治疗其他疾患的药物，而这些药物有抑制
性功能的作用（如不少降压药）；是否存在其他疾患，而这些疾患可能影响到病人的
性功能（如
糖尿病）；
是否酗酒、抽烟过度；是否有导致过度疲劳、烦恼、忧郁的事业上、人际关系及经济方面的问题；出现勃起困难的时间已有多久，时间越久则说明病情越重，器质
性的可能越大，而时间很短可能只是一时
性的问题，千万不要紧张和焦虑，否则就会庸人自扰，自讨苦吃，因为紧张和焦虑本身就会成为
心理性阳痿的原因。提高勃起能力需要从以上多方面入手哦。。
如何提高男性的勃起能力？ 以下所要传授的方法，是如何增加一个
男人“小弟弟”的勃起能力，让它依旧能维持在十几二十岁时“坚如铁石”、“金枪不倒”的状态。在谈这些方法之前，有一点是大家必须要有共同认知的：“精力绝伦”有个基本的大前提──身体
健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况，都会造成精力的衰退。提高勃起能力需要从以上多方面入手哦。。
