1.形成好的生活规律，这是健康之本；
   2.避免久坐久立，增强体育运动，注意下身保暖；
   3.避免烟酒过度，少吃辛辣，多吃蔬菜水果;
    4.痔疮发作时要及时用药，临床痊愈后，适当处长用药时间，以免复发。
   5.每天用毛巾热敷肛门，促进血液循环。注意不要烫伤；
   6.经常做提肛运动，即收缩肛门。或自我按摩长强穴（尾骨下端）；
   7.注意孕产期保健，适当运动，多食蔬菜水果及润肠通便食物；
   8.防止便秘，养成每天大便习惯，排便时避免用力过度和久蹲；