巨大压力的现代生活给人们的睡眠质量产生了很大影响,很多人失眠,导致工作效率底下,道理有没有办法治疗失眠呢
       很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠：

　　一、起始失眠：

　　入睡困难，直到半夜才能入睡。

　　二、间断失眠：

　　睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

　　三、终点失眠：

　　入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。

　　很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。

　　不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该寻求医生的协助。

　　中医怎样治疗失眠？

　　王葆方中医博士说，失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。

　　疗法一：方药

　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

　　疗法二：针灸

　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

　　疗法三：耳针

　　医师将按照失眠者的症状，用