专家认为，造成身体出现“亚健康状态”的原因是复杂多样的，主要有以下几个方面。

    第一，超负荷工作，如加班加点后又失于调理，常是导致亚健康的元凶。

    第二，感染、暴病后失于调理，会发展成亚健康。

    第三，大、中手术后及外伤后没好好调养，导致久病失养，会陷入亚健康低谷。

    第四，精神打击是走向亚健康低谷的催化剂。

　　第五，产后没有好好调养，也就是说“月子”没有坐好。

　　第六，营养不良、饥饿也是导致陷入亚健康的主要原因之一。

　　第七，睡眠不足也是引起亚健康的杀手之一。

　　第八，更年期反应重而且时间长，最终导致亚健康病态。

　　第九，受寒也会偷走你的健康。

　　第十，伤食(暴饮暴食，饥饱无常)也会悄悄带走你的健康。