营养专家认为，以下9大不良的饮食习惯会对你的健康造成危害：

　　1.长期不吃早餐

　　长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。

　　2.长期蹲着吃饭

　　长期蹲着吃饭的人，影响消化功能，易引起消化道溃疡。

　　3.经常吃烫饭喝烫水

　　经常吃烫饭喝烫水的人，易引起食道和胃的癌变。

　　4.吃饭太快

　　经常吃饭太快不细咀嚼的人，易引起胃炎，胃溃疡。

　　5.吃饭过饱

　　经常吃饭过饱的人易引起消化不良。诱发高血压、冠心病等。

　　6.偏食

　　偏食的人易导致某种营养缺乏。

　　7.饮食过咸

　　经常饮食过咸的人，易患高血压，对心肝肾有害。

　　8.喜欢吃甜食

　　喜欢吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。

　　9.吃晚餐太迟

　　吃晚餐太迟的人易患尿路结石，冠心病、肠癌、发胖等。