营养专家提醒大家，在清晨起床后，有三种食物最好不要吃：

　　一忌喝大量冰凉的饮料

　　因为温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　二忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　三忌空腹吃菠萝

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。