营养专家认为，在炎热的夏季，以下三种食物不宜在早餐时食用：

　　1.冰凉的饮料

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2.香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.菠萝

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。