宝宝睡觉昼夜倒转怎么办？-四海健康网

　　有些宝宝夜间很兴奋，睁开眼睛无睡意，如果熄灯就哭闹不止白天反而睡得又香又甜，这种现象俗称“昼夜倒转”。如果宝宝出现这种情况，不必着急。因为在母体内，宝宝是分不出昼夜的。出生后尚未适应外界环境，睡眠规律也尚未形成，不会分辨白天黑夜。宝宝出生后，如果父母不分白天黑夜隔一会就喂一次奶、换一次尿布或其他护理什么的，那么，宝宝就会形成昼夜不分、“日夜倒转” 的不良习惯。

　　出现这种情况后，可逐渐帮助宝宝调整睡眠习惯。白天尽量不让宝宝睡得太多太久，或多给些活动，如逗玩、抚触、讲话等，使其睡少些。晚上要有意让宝宝多睡，如夜里不开灯、不逗宝宝入睡时不打扰宝宝、少喂奶、少换尿布，随着宝宝月龄的增加，可逐渐过渡到夜间不喂奶、不换尿布，而白天喂奶、换尿布的次数比夜间多一些。经过一周左右的调整，“日夜倒转” 现象会逐渐得到纠正。如果采取上述方法仍不奏效，那么，白天可给宝宝喝点淡茶水，以减少睡意的产生。也可在儿科医生的指导下，在入睡前给宝宝服少量镇静剂，使具晚上容易安静入睡，进入正常的睡眠状态。