婴儿不肯睡怎么办-四海健康网

　　很晚了，可婴儿还十分清醒，不肯睡觉，可采用以下办法：

　　一是要排除一些生理和病理情况，以及护理不当的原因，比如房间温度太高或太低、空气不流通、被褥太厚、尿布湿透、尿布皮炎、蚊虫叮咬或饥饿等。

　　二是平时就要注意引导孩子建立良好的生活习惯。特别是当孩子还未满周岁的时候，每晚到了睡觉时间，就要有意识调整婴儿的情绪，从兴奋转向抑制，告诉他们“玩具回家了，宝宝也要睡觉了”。睡前尽量玩一些安静的游戏，上床后给孩子唱唱儿歌，放首轻柔的音乐，养成婴儿按时入睡、自动入睡的习惯。

　　三是接受育儿新观念，采用新方法。只要天气好，就应该尽量安排孩子在户外活动，接触空气和阳光，和小朋友们一起玩耍，使孩子获得一种舒畅的疲乏。临睡前再洗个热水澡，晚上自然就会睡得快、睡得香。

　　四是控制午睡时间。孩子的午睡以两小时左右为宜，睡得差不多的时候，趁他翻身或者动弹身体之机叫醒他。如果孩子被叫醒后情绪不稳定，让他喝点水，抱一抱，一会儿就好了。

　　五是注意营造良好的婴儿入睡氛围。卧室内要幽雅、安静，空气新鲜，温度适宜，无强亮光和强声刺激，让婴儿能在舒适温馨的环境中入睡。有的孩子怕黑，父母可为他开一盏低瓦数的壁灯。灯光绝不可过亮，更不宜整夜开灯睡觉。强光不仅影响孩子的睡眠，还可能增加患近视眼的几率。此外婴儿神经系统处于发育阶段，对环境的适应调节能力较差，卧室通宵亮灯，改变了昼明夜暗的自然规律，可能影响孩子的正常生理活动和新陈代谢，尤其是生长激素主要在夜间睡眠期分泌，晚上睡不好，不利于孩子长高。

　　六是如果婴儿没有困意，父母可在床边多呆一会儿，陪陪他，轻声地和他说说话，唱唱摇篮曲，轻拍或抚摸婴儿，但不要抱起他。慢慢地，孩子就会理解你的用意，不再哭闹了。一般经过10－15分钟，孩子会安静下来，很快入睡。