近日记者从广东省卫生厅获悉：全省
高血压患病率正不断增加，
高血压发病年龄逐渐降低。
有关调查显示：广东省
高血压标化患病率1998年比1991年上升了29.24%，广州市的增幅更是高达81.66%；25岁至49岁年龄段的增幅显著高于其它年龄段，同时也出现
高血压发病低龄化的趋势。在抽样调查的11758人中，
高血压患病率随年龄而上升，男
性在35岁、女
性在40岁出现跳跃
性增加，男
性明显高于女
性，城市明显高于农村；在职人群中，机关干部和工商服务行业人员患病率最高。
广州友好
医院心血管内科专家李宏哲教授为广大
高血压病友开出四张“
保健处方”：
穿戴“三松”：裤带松，以吊带代替皮带最好；鞋袜松，在家可多穿布鞋或拖鞋；衣领松，尽量不扎领带。
进餐“三少”：量少，研究表明，节制食量比减少摄盐量更容易使
血压下降；脂少，少吃脂肪特别是动物
性脂肪，有利于降压；盐少，特别是中老年人更要控制盐的摄入量(世界卫生组织建议每人每天的吃盐量限制在5克之内)。
运动“三戒”：合理运动是治疗
高血压的“灵药”之一，宜选择节奏缓慢、运动量小且易掌握的项目。戒贪多，切不可做旋转、跳跃、弯腰、憋气等运动；戒比赛；戒运动过量。
服药“三防”：防停药综合症———不少病人一见
血压正常便停药，结果几天后
血压又上升，且出现出汗、头痛等停药综合症，服用降压药应遵从医嘱逐渐停药。
防低
血压———服药过量可使
血压骤降，出现脉搏加快、头昏目眩，甚至意识丧失发生危险。
防夜间综合症———若睡前服降压药，易诱发缺血
性中风。建议轻度
高血压患者晚睡前不要服用降压药，中、重度也应减量为白天每次量的30%左右。
