10月8日是“全国高血压日”。在威胁人们生命的急症中，最可怕的是脑卒中和急性冠心病，然而您是否知道，高血压正是它们发病的最重要因素。

高血压还会引起严重的中风、肾功能衰竭、左心室肥大、心率失常、动脉硬化、猝死等。据全国卫生部门统计资料显示，我国现有高血压病患者已超过1亿人，每年新增300万人以上。现有脑卒中患者500余万，每年新发病150万人，死亡20万人，其中76%的人有高血压病史。冠心病患者约有1000万，65%有高血压病史。

广西医科大学第一附属医院心血管科教授朱立光称，高血压病是最常见的心脑血管疾病，尽管其发病率和死亡率日趋增高，但人们对其危害性仍缺乏足够的认识，自我保健意识也不强。

　关于高血压的三问三答

　怎样才算患高血压

根据世界卫生组织制定的关于诊断高血压的标准，收缩压等于或高于160毫米汞柱，舒张压等于或高于95毫米汞柱，其中只要有一项经过核实，就可以确诊为高血压病。

我国成年人高血压的诊断也采用上述标准，正常成年人的血压值为收缩压等于或低于140毫米汞柱，舒张压等于或低于90毫米汞柱。凡收缩压大于140毫米汞柱小于160毫米汞柱，或舒张压大于90毫米汞柱小于95毫米汞柱，则为“临界高血压”。

高血压按临床表现分为3期：Ⅰ期高血压无心、脑、肾并发症；经X线、心电图或超声波检查，发现左心室肥大，眼底检查有眼底动脉普遍或局部变窄，或者蛋白尿及血浆肌酐浓度轻度升高，即为Ⅱ期高血压；脑出血或高血压脑病，左心或肾功能衰竭，眼底出血或渗出，伴有一项症状者即为Ⅲ期高血压。

　　怎样才能平稳降压

除药物治疗外，要想平稳降血压，最好的办法就是运动和节食。

体重与血压有直接关系，肥胖者高血压病发病率比体重正常者高3倍以上。预防及治疗高血压病首先应减肥。限制脂肪的摄入，同时，要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加2倍，高血压病的发病率亦增加2倍。

多运动有利于降血压。运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始，逐渐增加，对于适合自己的运动要长期坚持下去，年龄较大者选择低强度的运动项目，如太极拳、缓慢游泳、慢跑等。

尽量少抽烟。吸烟咳促使肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。

高血压是一种需要终生治疗的疾病，做到运动和节食，加之始终保持一个良好的心理状态，劳逸结合、心情放松，降血压就会事半功倍。

　　年纪轻轻为何患病

25岁的韦鸣怎么也没有想到自己竟然会患上高血压。他不抽烟、不喝酒，身体也不胖，原来他的高血压病因是由父亲遗传所致。

高血压是一种多因子遗传缺陷性疾病，世界卫生组织调查发现高血压会在有高血压家族史的人群中发生。父母均有高血压的子女其高血压发生率为45%，父母仅一人有高血压的子女其高血压的发生率为28%，而父母均无高血压的子女其高血压发生率仅为3%。

医学专家称，遗传性高血压患者有两种类型的遗传基因：一是具有高血压病主基因，随着年龄增长必定发生高血压；二是具有高血压副基因，这些人如无其他诱发高血压病的因素参与则不发病，但目前如何从形态、生化或功能方面检测出这些遗传因子还是很困难的。

医生提醒，无论身体好坏与否，要定期进行体格检查，防患于未然。