在现实生活中，有的人经常加班到很晚，为了保证第二天早晨能按时起床，总是把闹钟铃音设置到很大，并且放在床头离脑袋最近的地方。时间一长，就会明显感到每当早晨闹钟响起来的时候，心跳会骤然加快，身体极不舒服，有种头昏脑涨的感觉。

　　医师指出，长期被刺耳的闹钟声惊醒对人的健康会产生不利影响。因为人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。

　　医师还提醒，上班族平时应尽量保证睡眠规律，如果需要使用闹钟，铃音最好选择柔和自然的音乐。