现实生活中，有不少人喜欢睡前喝点酒，随醉意进人梦乡，以为这是催眠与口福兼得的妙招，而专家认为，这实乃谬误之举。

　　最新研究表明，酒的那一点点催眠效应，比起危害来实在算不了什么。国外专家进行了七年的观察，发现睡前饮酒者入睡后会出现两次“窒息”(即呼吸停止)，每次持续约10秒钟。切莫小看这10秒钟，可产生近、远两种损害。

　　近期损害血管，升高血压，使你在不知不觉中患上高血压，高血压时间一长则“株连”心脏，导致心率增快，心律不齐，以致患上心脏病。故从健康大局出发，睡前切忌饮酒。