手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作；一段时间手机铃声不响，就会下意识地看一下铃声设置是否正确；经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响，脾气也变得暴躁起来……随着手机在中国的普及，特别是年轻人手机拥有率的提高，越来越多的中国年轻人开始被“手机依赖症”困扰。

　　【案例】

　　人物：李生

　　职业：武汉某公司做市场推介

　　因为工作关系，他的手机使用频率非常高，手机铃声总响个不停，有老板交代事情的，有客户联系业务的。“手机电池本来能用3天，可我每天得换一次，不断打进打出的电话让我感觉生活很充实。”他说。最近业务减少，唐辉的电话明显安静了，他突然感到不适应，整天坐立不安，在别人的手机铃声响起时，他会条件反射地拿起自己的手机。

　　人物：小张

　　职业：某公司老总的秘书

　　由于工作的需要，她手机使用的频率日益增多，几乎每隔一小会儿就会有电话打进来，要么是老板交代事，要么是公司的其他杂事，她也因此习惯了这种手机联系的繁忙。可是最近由于她跳槽到另一家待遇更好的单位担任行政主管，电话骤然减少，她反而觉得很不适应，整天生活在焦虑中，不时地就拿出手机看看，甚至经常把别人的手机铃声当作自己的手机在响，而且自己的脾气也变的暴躁起来。

　　【分析】

　　专家认为“手机依赖症”大多在一些性格比较孤僻、缺乏自信的人群中出现。这些人有的希望通过手机与外界保持联系，使自己不被社会遗忘；有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。“手机依赖症”还表现在沟通多通过手机进行。比如明明几步路就可以走到的地方，却只想打手机解决问题；等人的时候不断地打手机问对方走到了哪里。

　　为此专家建议，一方面，要认识到手机依赖症和焦虑症并不是什么严重的病症，另一方面要知道克服这些症状最有效的办法就是与别人进行积极的交谈、外出散步或者读书读报等形式，来转移思维，克服心理依赖。

　　【小测试】

　　　作为经常使用手机的你是否患有“手机依赖症”？

　　　1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？

　　　2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？

　　　3、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

　　　4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？

　　　5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

　　 如果你的答案有一半以上是“是”的，那么你就要多注意了。