4、症状：养成依靠喝咖啡、喝含酒精饮料等打发网上时光的不良习惯。

　　解决办法：不要糟蹋自己的身体，尽量不要长期喝咖啡，可选用一些增加能量、放松情绪的保健饮料。

　　5、症状：出现了驼背倾向。

　　解决办法：改变坐姿，使用直背椅子，调整电脑显示器的位置，这样就不会弯着脖子驼着背上网了。

　　6、症状：用眼过度，导致视力衰退。

　　解决办法：建议经常到户外走走，或每隔一个小时站在窗前远眺，还可用缓解视力疲劳的眼药水。

　　7、症状：过于沉迷于网络，学习成绩一落千丈。

　　解决办法：严格自制，树立“学习就是学习、玩就是玩”的意识。

　　8、症状：对现状不满通过不切合实际的网络生活发泄。

　　解决办法：找出其沉迷网上的真正原因，对症下药，才能恢复到正常的现实生活中来。

　　小贴士

　　“网络成瘾症”有哪些类型

　　A型：单纯性网络成瘾症―――此类成瘾者沉迷于网络，以玩各类游戏、聊天及观看综合性节目为主。

　　B型：情感性网络成瘾症―――此类成瘾者把全部的情感和精力投入到交友和两性的偷情中，把在线的朋友看得比家庭的成员更为重要，甚至导致婚姻和家庭的破裂。

　　C型：网络游戏性成瘾症―――此类成瘾者将大量的时间和金钱花费在网络游戏等活动中，使家庭不和，财物丧失。

　　D型：信息性网络成瘾症―――此类网络者花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。

　　E型：程序性网络成瘾症―――此类成瘾患者往往自认为能成为一流的游戏和计算机程序设计者，不能自拔，影响正常的工作、学习

　　F型：强迫行为性网络成瘾症―――此类成瘾者不可自控地参加网上赌博、网上购物及拍卖等商业活动。