生活中有些人习惯贪图安逸，凡事得过且过，仿佛已看破红尘、超然物外，殊不知如此及时行乐“混日子”，貌似轻松，其实对健康却有害无益。
　　从心理上来讲，事业中追求四平八稳，以消极的心理处理日常事务，往往会导致目光短浅、胸无大志。长此下去，大脑功能会逐渐退化，思维智能逐渐迟钝，分析判断能力下降，变得怕烦喜静，懒散健忘，在百无聊赖中也极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪，不良情绪又诱发疾病的产生。
　　从行为上来讲，遇事懒得动，生活上只求舒适安逸，工作只求轻松简单，机体缺乏锻炼，体能消耗相对减少，热量的“支出”小于“收入”极易导致肥胖，肥胖又成为高血压、糖尿病、心脏病等慢性非传染性疾病的基础。
　　从病理上来讲，人体如同一架灵敏度极高的复杂机器，要使“机器”正常运转，得给“机器”布置适量的任务，如果本来是精力充沛，勤奋肯干的一条汉子，突然变得遇事懒散松懈，精神萎靡不振，这种在医学上称之为病态惰性。人一旦为惰性所左右，人体的机能便会在不知不觉中衰退，自身的免疫力就会下降。现代科学研究证明，人的大脑功能用进废退。勤于用脑的人，大脑便能不断释放出内啡呔等特殊生化物质，脑内的核糖核酸含量要比普通人的平均水平高出10％～20％。反之只会大大降低。惰性的人往往越困越懒，越养越懒，进而百病缠身，形成恶性循环。
　　刀闲会生锈，人闲易生疾。惰性是健康之敌。将自己的日程表安排得满满当当的，对健康有好处。（蒋美琴）