长期精神紧张、忧愁、沮丧、焦虑、压抑、愤怒……办公室是否让你无所适从？如果长期这样，不仅危害心脏，还会导致其它系统生理紊乱，从而降低身体对病毒和病菌的抵抗力。以下A——Z二十六种放松方法，用三种版本教你放松，看看原汁原义版，哼哼金曲演绎版，再想想良言忠告版，也许会对你有所帮助。快来试试吧！

1、Aroma

原汁原义版：香气

金曲演绎版：想念你的好，想念你的外套，想念你白色的袜子和你身上的味道。（辛晓琪《味道》）

良言忠告版：不同的味道给你不同的感觉。喷上心爱的香水，让自己沐浴在怡人的香味中，整个人的精神都会为之一振。

2、Boredom

原汁原义版：厌烦

金曲演绎版：该放就放，再想也没有用。（任贤齐《心太软》）良言忠告版：“咬定青山不放松”这句话没错，但在工作中，如果遇到一个问题暂时解决不了，与其死咬不放浪费时间，不如先搁在一旁。过一段时间再去处理，也许会有新的灵感。

3、Computer

原汁原义版：电脑

金曲演绎版：现在才是关键，最重要的在眼前，抓住还是拒绝。（张惠妹《给我感觉》）

良言忠告版：停电时，你的第一个想法是不是“糟糕！没法用电脑了１的确，现在的工作越来越离不开电脑，但长时间坐在电脑前，会引起眼睛发酸、肩部发硬、头脑发胀。所以，离开电脑一会儿吧，不会耽搁你很多工作的。

4、Dream

原汁原义版：梦

金曲演绎版：试想想，这一刻，躺于沙漠，微风中，天空海阔，是一样蓝。（张学友《偷闲加油站》）

良言忠告版：现代医学已经证明，偶尔做做白日梦对健康有益无害。紧张时，不妨想一想愉快的事，让头脑中绷紧的弦放松放松。

5、Exercise

原汁原义版：运动

金曲演绎版：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动。（范晓萱《健康歌》）

良言忠告版：在工作中不妨偷闲几分钟，伸伸懒腰、动动脖子、转转胳膊、踢踢腿，把全身肌肉放松一下。短暂的运动，带来工作的更高效率，为什么不试试呢？

6、Fun

原汁原义版：娱乐

金曲演绎版：投入地笑一次，忘了自己。（《编辑部的故事》）

良言忠告版：笑一笑，十年少，工作烦恼全忘掉。工作时全心全意是很重要，可也不要整天板着脸呀，保持快乐的心情更重要。不要吝啬微笑哦！

7、Gossip

原汁原义版：流言

金曲演绎版：流言，传来传去……（周慧敏《流言》）

良言忠告版：流言止于智者，就从你开始吧。头脑已够拥挤，何必再给流言一席立足之地？不听流言，不传流言，远离流短飞长，不要人为地给自己增加压力。

8、Hate

原汁原义版：憎恨

金曲演绎版：堤岸里，看关岛，宁静落日与芳草。（苏永康《海角天涯》）

良言忠告版：意见不合总是难免的。千万不要和同事吵吵闹闹，搞得办公室气氛压抑，火药味十足。出去走走，待心情平静后，与同事开诚布公地谈谈，心结解开了，工作也就顺利了。