尊重他人：你可能确定具备出众的才华或某方面的天赋，你可以因此而得到赞许或荣誉，但这些并不能赋予你轻视他人、利用他人、攻击他人等不公正的权力；而当你没有如愿以偿地在各方面超过他人时，也并不意味着你低下一等。懂得人人平等，你就会知道应该尊重他人而不是惟我独尊，就会减少竞争对你的诱惑，就会减少挫折对你自尊的损伤。在改变你对自我的评价之前，记住，没有谁"高人一等"。
    
    找一面"镜子"：有点讽刺的是，你一向以自我为中心，但却很少认真地客观地观察过自己，不知道真实的自己是什么样。你可以先透过观察别人来认识自己。找一个你身边让你觉得自以为是、傲慢无礼的家伙，那恰好是你自己的一面镜子，你应该仔细地观察他，并问自己在什么地方与他很相似？用这个方法，让自己学习真实客观的观察和思维方式。
    
    了解别人的感觉和需要：你很清楚自己的需要，并且一有需要，就会不顾他人感受地尽快使自己得到满足。选两个最关心你的人，看看你对他们的需要了解多少。比如，你妈妈喜欢吃什么？不能吃什么？你爸爸的心脏近来怎么样了？你的妻子喜欢看什么类型的电视节目？每天给自己两个问题，并找到答案。
    
    责任与付出：接下来要问自己的问题是："在家庭、学校、单位等社会团体中，我应承担的基本责任有哪些？我承担了我应承担的义务吗？我为那些最爱我的人、最关心我的人做过什么？"你在家里承担了哪些家务？你给母亲买过生日礼物吗？朋友有求于你时，你真地伸出过援手吗？做一个帮助他人的计划，先为与你最亲密的几个人做。
    
    自我约束：你可能一向以"我行我素"为做，以为那是现代人应有的"个性"，但遗憾的是，你在维护"个性"的同时，却妨害了他人的生活、自由和个性，这是你缺乏自我约束力的表现。它是破坏你的人际关系的罪魁，这种行为与你被人接受的愿望背道而驰。
    
    感激与欣赏他人：最好是发自内心，但一开始你可以像学习一门技术那样学习感激或赞美别人。这会改善你的人际关系，并使你得到更多的赞许。
    
    从批评与挫折中认识自己：你的过分膨胀的自我概念，来自于童年时父母或其他人对你的过高评价，尽管这不是你的错，但在你的成长过程中，你还是有机会修改你的自我认识的，那就是当你受到批评和冷落、遇到挫折的时候，你要把它们看成一副良药。对你来说一开始自然是很苦的，但是，把它吞下去。
    
    当你对他人越来越感到满意时，证明你的成绩不错