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常吃南瓜有助防治糖尿病

  中医认为,南瓜属葫芦科草本植物,有补中益气、润肺化痰等作用。近年来研究表明,南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。但南瓜中含有一定量的糖,过多食用也可引起血糖增高。那么,糖尿病患者怎样吃南瓜呢?

  糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

  制作南瓜粉的主要步骤如下:

  1.选择成熟的南瓜,洗净后去皮去籽,切成细丝;

  2.将南瓜丝放入清水中浸泡一小时后取出、晒干;

  3.把南瓜丝放入烘箱(六十至八十摄氏度烘八小时),或用铁锅炒脆;

  4.将松脆的南瓜丝磨碎,贮存于密封容器内备用。

  患者每次可取一至两药匙(三十至四十克)南瓜粉,放入适量温开水中调匀后服用,每日三次,连服十五天,然后可根据血糖下降情况,再适当增减南瓜粉的服用量。

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