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多吃粗粮可预防长青春痘

    有关专家认为,现代社会里十几岁的年轻人受痤疮之害,精制的面包和谷类早餐食品是罪魁祸首。

  据英国媒体报道,这个新颖的观点是科罗拉多州立大学的进化生物学家洛伦·科丹提出的。科丹发现,现代社会中12岁的孩子有60%深受痤疮之苦,而在18岁的人中则高达90%,在巴布亚新几内亚和阿马佐尼亚这样的自给自足的社会里,几乎没人知道痤疮是什么。这个事实给他留下了深刻的印象。

    科丹对《新科学家》说:“这些地方的人吃的都是粗加工的食物,从来没听说过精制糖或细粮。”

    他指出,精加工的面包由研磨得很细的面粉制成,谷类食品的生产要使用高压加工程序,这会破坏粗粮中的蛋白质结构。这两种方法生产出的都是高度精细、容易消化的淀粉。

    这样的食物会很快释放出大量的糖,促使身体迅速产生大量激素——胰岛素和胰岛素样生长因子—I(1GF—1)。这反过来又导致过量的雄激素,刺激皮肤毛孔分泌出皮脂,而这种油脂状的黏液正是造成痤疮的细菌成长的温床。

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