皮肤是人体最大的器官。健康的肤色、光滑的皮肤不仅说明平时保养得好，也是身体健康的外在表现。那么，该如何保证皮肤的健康呢？专家为您的皮肤健康提出7招。

　　一、接受少量紫外线

　　长期在阳光下暴晒会导致皮肤老化及其它疾病，但研究人员也发现，每天接受少量的紫外线照射，会帮助身体产生维生素d，对健康非常有益。

　　二、做爱有益

　　研究显示，每周性爱3次看起来会让人年轻4―7岁，因为性爱类似于有氧运动，可以促进皮肤细胞的新陈代谢。性爱过程中的运动意味着要吸入更多的氧气，浑身上下的血液和养分也同时被带到皮肤表面上来。

　　三、慎用杀菌剂

　　化妆品和个人卫生用品中的很多化学成分对皮肤都有负作用，这些刺激性成分统称杀菌剂。它们的作用是减少细菌的生长，但同时它们也是有毒物质，会导致皮肤过敏。

　　四、防辐射

　　一项日本的研究显示，手机辐射可能会引起皮肤过敏。科学家称，手机发出的高频电磁波，可以让易感人群的血液中的抗原兴奋，进而产生过敏。

　　五、注意减压

　　成年人的粉刺与压力有关系，因此，要减少粉刺首先要减压。当一个人处在压力之中时，肾上腺会被刺激并产生皮脂，过多的油脂遇到皮肤表面的尘垢或化学物质时会阻塞毛孔，最终导致粉刺。

　　六、毛巾分开使用

　　湿疹并不传染，但患上湿疹的人会把脓疱病传给其他人，如果你是湿疹患者，建议你单独使用毛巾，避免传染给他人。

　　七、从头到脚的运动

　　众所周知，运动可以保证身体健康，这种运动指的是从头到脚的运动。比如，你可以这样做防止面部肌肉松弛――反复张大嘴再合上，不断抬高眉毛并放松。