1.减肥药：

　　效果：可迅速减轻体重 缺点：容易吃到不良药品而失去健康

2.外科手术：截肠，抽脂

　　效果：可迅速减轻体重　　缺点：费用昂贵

3.饮食疗法： 减肥茶，苹果餐，琼浆玉露，高蛋白饮料，瘦身汤等

　　效果：长期使用，可减轻体重　　缺点：长期使用， 易导致营养不均

4.美容物理法：三温暖，低周波电子

　　效果：可立刻减轻体重　　缺点：水份流失，而非减脂肪

5.瘦身中心： 代餐，韵律操

　　效果：可迅速减轻体重　　缺点：花钱，花时间