选择有效的减肥辅助手段，可以帮助你更快更好地减肥，也有助于你增强减肥的信心，有的时候甚至是你能否成功减肥的关键。目前比较有效的得到大家认可的减肥辅助手段有：“循经推拿减肥”、针灸减肥、药物减肥等。

　　卫生部规定保健食品要通过专家们的评审鉴定证实产品的安全性和功效后才可上市销售。目前市售减肥品主要包括三大类：（一）中草药制剂通过增加排泄、抑制吸收从而起到减肥降脂的作用。这类药，多有腹泻的副作用。（二）高纤维食品代替普通食品。易产生饱腹感降低食物吸收减少脂肪堆积，并不能从根本上解决肥胖的问题。（三）西药制品。通过影响神经中枢或脂肪细胞抑制吸收促进脂肪代谢，副作用很大，容易引起较严重的并发症。以上几种方法，因为不能从根本上解决肥胖的问题，而且在停止使用后，往往有体重的反弹较厉害。它们只是一种减肥的辅助手段，所以大家有减肥过程中不要过分依赖。同时以上减肥产品，因影响人体的营养吸引，容易导致营养不良，所以服用减肥产品的同时应当注意补充适量的维生素、矿物质和微量元素。

　　循经推拿减肥，至2001年9月已累计治疗肥胖患者20000多例，临床总有效率为95.2%。可见它是一种经得住时间和实际考验的行之有效的减肥方法。循经推拿减肥术是运用祖国医学传统推拿手法，在肥胖患者身体上循着经络走向进行推拿手法，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然疗法。对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳，拨乱反正，清胃热，利水湿，助脾运，活气血，使体内蕴积的脂肪消解，浊湿排泄，气机通畅，阴平阳秘。它是一种纯自然疗法，不会对你的身体有任何不良影响。在减肥过程，由专业减肥医生为您进行科学合理的饮食、运动指导，是百分之百的健康减肥方法。 成功的减肥＝耐心＋毅力＋合理的方法

　　减肥是改变原有生理状态的复杂过程，只有身体各个部分的生理机能处于正常状态才能保证减肥的顺利进行。无论你采用的是什么样的减肥方法，都需要有耐心和毅力，经过一段时间和努力方可达到理想效果。在减肥过程中控制饮食增加运动和使用辅助手段是相辅相成的三种方法，同时使用可以收到事半功倍的效果。