1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。 

2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。 

3、常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。 

4、已知道致敏原者，尽量设法避免接触。 

5、季节性的每届发作时间，提前一周进服鼻窦康胶囊及鼻窦康雾化复合剂以预防。 

6、发作期间，要注意保暖。 

7、每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。