乳房是女性的第二性征，在女性的一生中起着重要的作用。日常生活中应注意对乳房的保护，以防止各种意外损伤，增加健美感，因此，穿戴乳罩不失为一种保护乳房的有效措施。

    一般认为，女性在乳房发育成熟后即可戴乳罩，大约在16岁前后。穿戴乳罩可以保护乳房，避免因乳腺负担不均匀而引起乳房疾病，还可以显示出女体的体型美。但是，不正确穿戴乳罩却会影响身体健康，必须引起足够的注意。

    正确使用乳罩应掌握以下几点：

    1．选择大小合适的乳罩，根据自己的胸围而定，以不松不紧正好罩着乳房为宜。

    2．每个女性要备有3—4只乳罩，勤洗勤换，保持乳房和乳罩清洁。洗涤乳罩宜用双手搓洗，切忌与其他衣服一同放进洗衣机混洗，防止脏衣服上的病菌交叉污染，引起乳腺发炎。

    3．戴乳罩的女性临睡前最好将乳罩取下，以免妨碍呼吸，影响睡眠。

    4．两侧乳房大小不对称，戴乳罩时，可将小的乳房用海绵垫起，以显示对称的丰满胸姿。