女人十月怀胎全过程，十月怀胎，女人生金猪宝宝别忘自己健康" style="WIDTH: 350px; HEIGHT: 254px" alt="健康,保健,养生,孕妇,金猪宝宝,怀孕,女人十月怀胎全过程，十月怀胎，女人生金猪宝宝别忘自己健康" src="/article/UploadPic/2007-12/200712120744382.jpg" align="center" border="0" sourcedescription="编辑提供的本地文件" sourcename="本地文件" onload="return imgzoom(this,600);" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="cursor: pointer;"/>

生金猪宝宝同时别忘维护自己健康(资料图)

猪在人们的心目中一直是富态、生活安逸的象征，很多人也说属猪的命好，这一年中，在各大网络的论坛里，流传着很多关于“金猪”宝宝的传说。有消息称，今年出现最近二十年最大规模的结婚群，而2007年将迎来生育的高峰期。很多年轻夫妇，都想在这一年里生个金猪宝宝。有消息称，2007年，全北京预计有10万“金猪宝宝”出生，而在上海，预计降生的“金猪宝宝”数量是13万人……

进入策划：金猪宝宝孕育攻略（组图）

在2006年底到2007年初， 不少年轻夫妇都在抓紧最后机会赶“造”金猪宝宝，但专家提醒，要想生一个健康、聪明的“小猪”，准爸爸和准妈妈的生殖健康均不可忽视，应提前做好准备，改善不良生活习惯，在精神、身体上做个合格的准爸爸、准妈妈。

Part1：准爸爸看过来

育龄男性优生排除了严重遗传病、传染病、性病等因素外，主要是看其精液质量。一般来讲，有足够数量而充满活力的精子说明男性具有良好的生殖功能，而能够影响精液质量的因素却很多，如环境、职业、生活方式、药物的使用、酗酒、精神因素等等，它们主要是通过三种途径发挥作用：其一是直接作用于睾丸的生精上皮，导致精子生成困难；其二是通过影响下丘脑--垂体———性腺轴，干扰体内正常激素水平而影响精子生成；其三是作用于附睾，影响精子的成熟和精液质量。所以，准备“造人”的男性要注意避免损害精子质量的危险因素。

戒烟戒酒———吸烟和酗酒对男性生殖系统的损害已经被越来越多研究证实。吸烟烟雾中含有的致突变物质，如蒽、尼古丁等能影响生精细胞的成熟和增殖，还可直接作用于精子，影响其活力，并使之发生畸形。

酒精能通过损害睾丸生精上皮和影响性激素的合成直接或间接地影响精液的质量，酗酒男性所生后代有胎儿酒精综合征的可能。吸烟和喝酒对精子的损害也具有协同作用，所以男性应在准备“造人”前半年戒烟戒酒，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。

避免睾丸热暴露———阴囊温度升高会对精液的质量造成影响。研究表明，暴露于相对高的温度（如大于40摄氏度的泡澡或桑拿浴）20分钟以上，就可能造成一周内精液质量的下降。长期小幅度的温度升高（0.7-2.5度），可能造成隐睾。因而应育龄男性避免桑拿和长时间冲热水澡，平时尽量少穿紧身裤以保持阴囊舒适的温度。

此外，现在人们坐在办公室的时间明显延长，长时间坐着导致阴囊周围空气流通减少，也会影响睾丸的生精功能。

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