欲于健康人长寿，酒肴少食勿贪求。     荤少素多和脾胃，盐少酸多血管柔。     天然水果可增寿，甜食可口休过头。     细嚼慢咽不暴饮，古训当歌不忘喉。     锻炼     流水不腐动多活，早起早睡勿恋床。     安步当车多行走，着衣洁舒不求奢。     常与阳光乐为友，吟诗唱歌壮心阔。     如能坚持身体好，期颐童颜笑带窝。     逐欢     莫道人生苦梦短，轻名薄利心自宽。     生逢得意莫自傲，率直诚恳勿藏奸。     为民愿做奋蹄牛，报国拼倾一寸丹。     不称好文亲翰墨，延年益寿巧逐欢。