l、不偏食，摄食营养应当平衡。     2、不反复食用同一食品。     3、避免饮食过量、过饱。     4、不嗜酒，饮酒不过度。     5、少吸烟。     6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品。     7、摄入食盐不过量，不吃过热的饮食。     8、不吃烧焦食品。     9、不吃发霉食品。     10、不过度受太阳曝晒。     11、避免过劳。     12、保持身体清洁。