“我从来都不失眠，沾枕头就着，白天坐着都能睡着了。”日前，在北京玉渊潭公园举办的睡眠咨询会上，68岁的魏大妈兴致勃勃地介绍起自己的“睡觉经”。可医生却告诉她，她可能得病了，因为“嗜睡”就是睡眠质量不高的表现。    中国睡眠研究会理事长黄席珍教授告诉记者，每天的睡眠时间最好保持在7到8小时之间。如果总是感觉疲惫、困倦，就应该到医院进行治疗。    黄教授说，长期嗜睡可能出现记忆力减退、反应迟钝、头痛等症状，严重的还可能导致抑郁症及心血管疾病。有关研究证实：白天嗜睡的老年妇女心脏病患病率比白天不嗜睡的老年妇女高出66%，而白天嗜睡的老年男性则比正常的老年男性高出35%。