最新调查结果显示，90％以上的成年人都有过失眠的情况，但并不一定都要上医院，像时差没有倒过来，某一事件的影响，均可以通过自我调节来解决。如果失眠是超过3个星期的慢性失眠，并影响到了正常的工作学习，就要接受治疗了。

    现在对于睡眠时间的长短，也没有统一的说法，一般强调超过6小时，其实4—10小时都属于正常范围。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响生活，少睡点也无妨。