五一长假到了，每逢假日，胃部不适的孩子特别多。这些孩子多表现为上腹部疼痛或不适、恶心、频繁呕吐，有的还伴有腹泻。发病者以中小学生多见。因多在假日后发病，姑且称之为“假日胃病”。

　　孩子一旦发生“假日胃病”，多数需要短时的禁食，酌情给予静脉输液等治疗，一般胃功能会在两三天内逐渐恢复正常。但若不加以防范，反复多次发病，将会使孩子的胃黏膜屏障造成持续性的损伤，可能为日后发展成慢性胃炎和胃溃疡留下隐患。由于“假日胃病”主要是由不良的饮食方式和饮食习惯造成的，只要注意节制孩子的饮食，注意饮食卫生，是完全可以避免和预防的。

　　1.不可暴饮暴食
　　父母们平时工作繁忙，饮食相对简单，一到假日往往大采购，大制作，大吃一番，以补平时的不足，面对可口的饭菜，幼儿不懂节制，暴饮暴食，很容易引起消化不良，引发各种肠胃病。幼儿的胃纳量本身就小于成人，极限量更不能于成人相比，消化吸收系统也比较脆弱。上街或出游是就餐，幼儿对新奇食物比成年人更有兴趣，当孩子面对“肯德基”，“麦当劳”的诱惑是，父母一定要控制幼儿的食量。

　　2.生冷有忌，饮食有度
　　野外郊游是孩子们最快乐的事，一旦走进大自然的怀抱，孩子们跑呀跳呀，饿了食品袋里一抓一把就吃；渴了，路边摊点的雪碧可乐买了就喝。幼儿的肠胃对生冷食品的适应能力较差，抵抗能力也差，生冷无忌或食品不洁最容易导致幼儿肠胃病。父母不能“以自己之胃，度幼儿之腹”。也不要侥幸的认为难得一次没有关系，到孩子肚子痛，挂盐水时后悔就晚了。因此，假日外出一定要生冷有忌，饮食有度。

　　3.注意恢复性休息
　　假日里，幼儿喜欢放松，活动，新奇的世界，自由自在地奔跑跳跃，导致幼儿运动量过大，精神过度亢奋。此时，父母需要给予适当的调控，在幼儿大运动量活动以后，一定要给孩子足够的时间恢复体力。幼儿极度之时，也正是他们抵抗力量差的时候，父母一定要注意幼儿的衣着，防止孩子着凉感冒。

　　采编自：北京青年报