中风发病急，来势猛，而又难以预测，病死率和病残率较高，故中医素有“人之百病”莫大于中风之说。因该病多发于中老年人，而80%以上发生在一月份，故医学专家又称之为“中老年人一月份的流行病”。

    医疗气象学研究认为，一月份，天气转寒，气温、气流等气象要素变化剧烈，而冷空气又不断南侵，人体受冷后，导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使脑部负荷加重，引起血压升高。同时导致血液黏稠度加大，促使血栓形成。再加之中老年人对外界环境变化的适应性差，抵抗力弱，因此，极易导致中风。预防中风，必须采取如下措施：

    一是重视防治原发疾病。临床研究证实，高血压病、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的主要原因。据统计，约90%以上的中风病人患有高血压病。因此，应在医生的指导下，科学合理地使用降压药等。还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，重视防寒保暖，避免情绪波动，适当健身锻炼。

    二是注意发现中风先兆。中风虽发病急骤，但发病前约70%的病人有以下早期信号。如突然眩晕或头痛；一过性视物不清或失明；突然舌根发硬或失语；突然肢体麻木、活动不便；精神疲倦或性格突变；无原因的嗜睡等等。如能及时发现，积极防治，可减少发病，减轻危害。

    三是搞好家庭急救和护理。脑中风大多在家中发病，所以，家庭中正确的急救和良好的护理极为重要。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张，就近就医。要避免反复运转，尽量减少搬运，必须搬运时，要防止头颈扭曲，减少晃动，头应偏向一侧，以免突然呕吐引起窒息。